《中职体育教师反思性教学“问题菜单”的开发及应用》是我从教以来第一次做的上海市教委课题，历时1年。在中职学校从事体育教育两年多中的过程中，我学到了很多东西，也发现了很多问题，特别是体育教师如何快速的适应角色，快速成长。就这个问题本人通过查询文献、咨询专家以及调查研究开发一套问题菜单，通过这个菜单的对照，让青年教师进行反思，从而在教学等方面得以提高，使得他们快速成长，为了解决这个问题本人打算做上述这样一个课题。在准备这个课题时可谓困难重重，首先从课题组成员的选定，到设计“调查问卷”，论证，确定，最后实施问卷调查，调查数据的处理、分析，撰写课题结题报告，修改定稿，期间的艰难困苦真是一言难尽。但是，学校领导对我们青年教师的鼓励与帮助让我们年轻教师干劲十足，觉得有这么一个好的氛围使得我们信心满满。

通过研究这个课题，使我在各方面得以很大提高。做一个研究课题，首先你要精心选题，好的选题是课题研究成功的要件；其次要广泛收集材料，了解国内外在本领域的研究高度、广度、深度，准确把握自己能达到什么程度；第三要大量地、系统地阅读书籍，为自己的研究构建坚固的理论支撑；第四要设计比较完善的研究方案，只有研究方案设计合理，才能搭建好的、合理的研究平台；第五要合理分配研究任务，一个复杂的、重大的课题是很难也是不可能一人独立完成的，分配任务要因人而异，做到人尽其才，才尽其用；第六要组成一个最佳的课题组成员搭档，这是一个课题顺利完成的必要前提，要及时推进研究进程，既要通力合作，又要各司其职；第七要时刻关注各人的研究进度，作为课题负责人要眼观六路耳闻八方，对进度跟不上的要及时督促并做适当调整；第八要随时采集最新的相关信息，吸收新的研究成果充实自己的研究；第九要适时进行研究报告的撰写，并做到专心致志心无旁骛。这样一个研究课题做下来，个人的研究水平、教学能力等在无形中得到大幅度提高。