这是一个关于进入青春期心理适应状态的小测验，你可以根据这个测试进行自我鉴定。对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能做到的填“是”，记1分，“否”记0分。

1.       对不公正的事情表示气愤。                                                 （  ）

2.       能以一定的灵活性适应周围的人际关系。                                     （  ）

3.       对自己的前途充满希望和信心。                                             （  ）

4.       当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。                   （  ）

5.       对父母有爱和依恋之心。                                                   （  ）

6.       有助人为乐精神，肯关心帮助别人。                                         （  ）

7.       对周围的人们持信任态度。                                                 （  ）

8.       待人热情、友善，而不是冷漠无情。                                         （  ）

9.       能站在别人角度体会他们的内心感情。                                       （  ）

10.   讲良心，做了错事感到内疚。                                                （  ）

11.   能基本正确地评价自己的各种品质。                                          （  ）

12.   有适度的自尊心。                                                          （  ）

13.   以积极态度看待自己的形象。                                                （  ）

14.   能和异性同学正常交往。                                                    （  ）

15.   有一定的自我控制能力。                                                    （  ）

16.   在多数情况下能独立决定自己的行为。                                        （  ）

17.   懂得学习的重要性，学习态度端正。                                          （  ）

18.   对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。                                （  ）

19.   学习不感到非常困难，努力可以达到中等或中等以上水平。                      （  ）

20.   在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。                                （  ）

21.   对“性”的问题好奇，但不过分关注。                                        （  ）

22.   不做多数人反对的事。                                                      （  ）

23.   在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。                                  （  ）

24.   按时作息，睡眠良好。                                                      （  ）

25.   在多数情况下表现诚实。                                                    （  ）

26.   没有明显的自卑感。                                                        （  ）

27.   对困难和挫折有一定的承受能力。                                            （  ）

28.   对自己的性发育情况有正确的了解和评价。                                    （  ）

29.   在一般情况下，情绪正常、乐观。                                            （  ）

30.   没有明显地陷入早恋而不能自拔。                                            （  ）

总分27-30分为适应非常好；21-26分为适应良好；17-20为尚能适应；11-16分为适应不良；11分以下为严重适应不良。

根据自己的得分情况作一下判断，看自己属于哪种情况。如果你得分结果提示适应不良，需要分析原因，自我调整一下；如果提示严重适应不良，请寻求咨询帮助。每个人步入青春期这段崎岖的人生峡谷时，都会遇到大量的适应问题，不用大惊小怪，只要我们勇于面对，就能精彩而又平稳地度过。