消除秋愁宜食疗
秋愁是一种季节性心理疾患,宜通过食疗加以消除。现介绍几种消除秋愁的食疗方。
第一,糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆10个,加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮成粥,即可食用。
第二,莲子桂圆百合汤。莲子适量,桂圆肉7~10个,百合3颗,加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮10分钟,加入冰糖适量,拌匀,即可食用。
第三,鹌鹑枸杞汤。鹌鹑1只,去毛及内脏,清洗干净;枸杞20克。加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮浓汤,即可吃肉喝汤。
第四,野鸭郁金汤。野鸭1只,去毛及内脏,清洗干净;郁金10克。加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮浓汤,即可吃肉喝汤。
秋季洗澡宜治哪些疾病
第一,宜治疗消化不良、食欲不振。饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷淋,每冲5秒休息1分钟,重复5次;池浴时,在40℃以下的热水中泡澡20~30分钟,同时进行腹式呼吸,然后用稍冷的水刺激腹部,能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者,在42℃左右的热水中浸泡30~40分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
第二,宜治疗高血压。病人在39℃~40℃的温水中洗20~30分钟,血压可比洗澡前降低5~20毫米汞柱。
第三,宜治疗手脚经常冰冷。先用热水冲浴,待充分暖身后,再用冷水冲10秒,重复5遍。
第四,宜治疗急性腰痛,特别是因提重或受撞击而闪了腰的人。疼痛时不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后,在42℃的热水中浸泡10~20分钟,有助于消炎、止痛。
第五,宜治疗足部浮肿。先用热水从脚尖往脚背来回冲浴,之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。
第六,宜治疗脚部疲劳、沉重。以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。
第七,宜治疗便秘。患者用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,用水淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时,沿着腹部用43℃的热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,重复5次,可让大肠的运作活跃。
秋季腹泻宜分型施治
立秋后,日渐变凉的气候,反差大的气温,使抵抗力相对较差的老年人、婴幼儿及久病体弱的人常发生腹泻。根据病因和临床表现,大致可分为三种类型。
第一,胃肠型感冒。多数受凉后出现的腹泻,伴有上呼吸道感染症状,常忽略感冒而重治腹泻,常规用药无效。大便镜检正常,可做血常规检查,以分清病因是病毒还是细菌。在治疗上,成人可用藿香正气水,小儿可用小儿腹泻贴等药物,往往随感冒的好转而渐愈。
第二,单纯性消化不良。天凉后,由于食欲好转,饭量突然增大所致。表现为:黄色稀便,每日数次,镜检无异常,无发热,也无感冒症状。治疗可给予复合B族维生素、妈咪爱等药物调理,也可口服补盐液。其配方是:白糖20克、食盐05克、小苏打05克,加温开水200毫升,小儿分数次服用,成人视病情服200~600毫升。如以上方法效果不佳,可服启脾丸。
第三,急性胃肠炎。由于食用了被细菌、病毒、霉菌污染的食物而发病,轻者恶心、呕吐、腹泻,每日数次,大便为黄色稀便,镜检白细胞(+)~(++);重者发热,剧烈呕吐,腹痛、腹泻,每日10余次,口渴,四肢皮肤弹性差,呈现脱水症状,大便镜检白细胞(+++)。轻者可口服林格、黄连素,注射抗生素等药物,配合推拿、中药、口服补盐液等方法治疗,绝大多数病人可较快治愈。有极少数病人腹泻为球菌感染,可给予青霉素或红霉素才能彻底治愈。重症病人应及时送医院治疗。